jak się

Na zwiększenie szybkości i dynamiki uderzeń/kopnięć dobre są ćwiczenia zwinnościowe. Biegaj z nagłą zmianą kierunku ruchu, startuj z leżenia na jakiś znak, staraj się wykonywać jak najwięcej kopnięć/uderzeń na worek np. w czasie 20s, przerwa i kilka takich serii.

ja111111 musisz się liczyć że teraz w kraju prawie wszędzie i na wszystkim są podróbki , jak nie z chin to robione u nas , kryzys :)

możesz i na propie redukować a czy będziesz leciał na LC czy VLCD czy innym to już twój wybór każdemu pasuje co innego,jak dla mnie to vlcd się fajnie sprawdza

[...] mi że nie mogę nic ćwiczyć, tylko bieganie. Ale żadnych ćwiczeń siłowych, nawet zakupów powiedziała, że nie mogę nosić. Potem byłem u dwóch lekarzy (nie kardiologów) i jak widzieli moje wyniki ekg i echo serca to mówili, że mogę spokojnie ćwiczyć tylko ciężary nie takie duże. (hantle do 8 kg w ręce), jeden lekarz mi powiedział, że to ma co [...]

To autor nie wie co kupił i sie pyta co to jest? Bez sensu. Skąd to masz? Na pewno tak jak wstawił KPS ,,Animal Stak''. Dziwi mnie jednak ze autor nie wie co kupił.

[...] nie mają wpływu na to, czy odłoży się tkanka tłuszczowa w naszym organizmie, czy też zwiększy ilość wody podskórnej. Wpływ na to ma ilość spożywanych kalorii, a nie to na jakim źródle energii będziesz bazował w swojej diecie. Nie wiem co masz w takiej sytuacji na myśli pod stwierdzeniem "spożywając nadmierne ilości węglowodanów"? W jaki [...]

April 15, 2006 in New York Fotki jak odmuli się SFD

forum nie zastąpi medyków, dowiedz się jak lekarza widzi trening na siłce w Twoim przypadku?

SIEMA POWIEM KROTKO STARY JAK MIALEM 15 LAT I BYLEM NAIWNY TO SIE LUDZILEM ZE TO JEST DOBRE A TO JEST WIELKI WALEK POZDRO CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

owopol chyba jeszcze nie stanial wiec moim zdaniem sie nie oplaca jak narazie kupowac

a niezrobiłme zle ze zwoiekszyłme dawke propa jak meta sie konczy?? to pierwszy cykl w sumie

Dokładnie mi też się zdaję, że prowadzi tylko sekcję dziewczyn i tak jak wspomniał wyżej kolega prowadzi zajęcia w Gladiatorze(kickboxing)część bokserską:)

pierwszy cykl to mono vitala, ale jak nie masz diety to nie spodziewaj sie rewelacji

[...] - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli mam isc w [...]

Co z tego że rok jak mógł ćwiczyć bez użycia kreatyny a chyba powinno się iść 2-3 cykle na mono potem może CP

cześć ja nie widze nic trudnego w tym wystarczy się wysilić po prostu zaglądnij w podwieszone tematy tam masz wszystko,nikt ci diety nie ułoży sam to zrób, a i pamiętaj jak byś czegoś nie wiedział to skorzystaj z wyszukiwarki

2,5 miecha 15kg? Chyba niezazdrowo jest sie odchudzac w tym wieku na wlasna reke, wiec tak jak wyzej, 10 wskazowek Zmieniony przez - kits w dniu 2009-09-17 20:13:42

nie zauważyłem jak tak to spoko. To jest nowe świeże białko Ostrowi nie zajmuje się handlem żeby robić wałki. Po prostu chce zrobić masówkę i kupić gainera. Napiszcie na gg adres itd

no to jak wujek google nie pomaga to się nie dziw, że tu nikt nie wie

Jak terminarz się pojawi to Ci ktoś wklei, nie skamlaj.